水为水，盲为盲。水盲，水的盲知。盲知，自然导致愚昧；愚昧，必然结出恶果。

　　世卫组织：80%的疾病与饮水有关。因水而死，不是罪恶，不是憎恶，不是后悔，而是无知，愚昧，麻木和明知的无动于衷。

　　《中国水与生命质量认知调查报告》显示，95.3%的人不会喝水，65.9%的人直到渴了才喝水，只有不到5%的人有定时定量规律饮水的好习惯。久坐不动、经常熬夜、大运动量等人群更容易缺水。

　　更令人担忧的是，13.9%的人不知道饮水不足有损健康。你知道缺水对身体到底有怎样的危害吗？

　　当水分丢失量为体重的1%时，人会感到口渴，身体机能开始受到影响。

　　当丢失量占到2%，运动机能受到影响，伴有食欲降低、压抑感。

　　当丢失量达到4%~8%时，会出现皮肤干燥、声音嘶哑、全身软弱无力。

　　如果丢失量超过10%，就可能危及生命……

　　中国居民膳食中指出：成年人每天要喝1500~1700毫升水，也就是说每天至少6~8杯水比较合适。

　　一，忽视饮水量：就是忽视健康，钱再多也没用

　　医学专家经过多年临床科学研究：长期缺水会造成身体内环境酸碱失去平衡，酸性环境会引起神经末梢发炎，后以疼痛的形式为大脑意识性思维获取，导致了局部区域的疼痛。

　　这些疼痛是：

　　1.胃痛及胃灼热

　　2.心绞痛

　　3.背痛

　　4.偏头痛

　　5.关节痛

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　　而此时，

　　多数人都需要服用止痛药来缓解疼痛，但结果会更糟。其实，这种情况下，当含有大量水分的血液在细胞周围循环时，水分会进入细胞内部，将细胞内部的酸性物质冲洗出来，使细胞内部显示出碱性特征，对于健康的身体而言，这是正常状态；医学上很多疾病都是我们无意识地进入脱水状态所致，身体缺水-正面临严重的健康危机。Bwin中国唯一官网

　　二，忽视水环境污染：危害极大、最直接、最广泛

　　（1）水中的细菌、病毒等微生物引起霍乱、伤寒、脊髓灰质炎、甲肝、菌痢等，另外还有水生寄生虫、病原体也能通过饮水进入人体。

　　（2） 水中的重金属及其他有害无机物(氰化物、砷化物、亚硝酸盐等），引起中毒，引发多种慢性病和肿瘤。

　　（3）水中的有害有机污染如酚、苯、三氯甲烷、四氯化碳、杀虫剂、除草剂、合成洗涤剂等，能引起各种中毒和疾病，其中有的有较强的致癌、致突变和致畸作用。洗涤可通过皮肤被人体吸收，长期积累可损害人体造血功能和肝功能。

　　（4）自来水的二次污染，也给人体的健康带来不容忽视的危害。氯消毒的强氧化性破坏大米、蔬菜中的维生素，使肠内菌丛的平衡受到破坏；氯与酚反应生成氯酚有强烈的腥臭味；氯与有机物反应生成三氯甲烷、四氯化碳等致癌物质，加剧了化学污染，导致心脏病、癌症发病率增加。

　　饮用水的危害，有些是短期内能出现的，更多是长期的、慢性的、不知不觉中损伤了人体健康，很多等到发现时，已经为时已晚，特别是像癌症、肿瘤、肝肾损伤等。

　　关注健康，勿要忽视饮水！

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